Herzsportgruppe

Trainingszeiten:

Wo:

Sporthalle Groden

Wann dürfen wir Sie bei uns begrüßen? „Nach einem Infarkt sind etliche zunächst sehr unsicher, wissen nicht, wie viel sie sich zumuten können“, sagen Herr und Frau Beyer. „Unter ärztlicher Aufsicht trauen sie sich eher etwas zu.“ Nebenbei lernen sie dabei auch, Belastungen im Alltag wieder zu meistern.

„Jemand, der einen Infarkt hatte, ist darauf überhaupt nicht vorbereitet. Viele stürzen psychisch in ein tiefes Loch, glauben, dass sie nicht mehr viel wert sind“, weiß Herr und Frau Beyer, die seit 1994 die Herzsportgruppe leiten. „Betroffene tauschen Erfahrungen aus, motivieren sich gegenseitig“. „Die Psyche ist beim Herzsport fast so wichtig wie die Bewegung“, glauben alle Herzsport-Spezialisten.

Der Herzsport soll einen Einstieg in eine aktivere Lebensweise ermöglichen. Unsere erste Sportstunde hatten wir am 25.04.194. Sie bestand aus sechs „Patienten“, Arzt und Übungsleiterin.

Wir haben jetzt eine Übungsgruppe (weniger Belastbarkeit) und eine Trainingsgruppe.

Zurzeit betreuen wir ca. 60 Mitglieder. Die Gruppen werden von zwei Ärzten und zwei Übungsleitern betreut.

In den Sportstunden geht es um die Belastbarkeit der Mitglieder (Puls und Blutdruck messen ist ein muß). Die Stunde besteht aus Aufwärmgymnastik und Ausdauertraining zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahme. Mit Spielen oder Entspannung lassen wir die Stunde ausklingen.