Nordic-Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz der Walkingstöcke wird die Belastung auf den gesamten Körper verteilt.
Durch das Training des Oberkörpers und der Armmuskulatur werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur vermieden. Somit ist Nordic-Walking effektiver als die Walkingvariante ohne Stöcke; es wird mehr Energie verbraucht, mehr Fettverbrannt und die Kraft- und Ausdauerfähigkeit gesteigert.
Trainingszeit: Montag 17:00 bis 18:00 Uhr; ab Oktober 16:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Sportplatz Groden – Papenstraße 4c
Übungsleiterin: Karin Zobawa
Tel.: 04721 25802